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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

詳細資料

一天午休時，我無聊的刷著頭條，忽然看到有人推薦這本秋葉老師的《寫作7堂課》。 關注寫作這件事也有段時間了，關於寫作的書我看過一些，聽過的就更多了，但是這本書好像從來沒有聽說過。 我一下子來了精神，打開豆瓣，搜索這本書，發現是本新書，目前有將近500人評分，打出了8.8的高分。 ... 我看了下目錄，發現7堂課分別是框架式寫作、複利式寫作、碎片化寫作、聯機式寫作、結構化寫作、清單式寫作和復盤式寫作。 這些方法，有些聽說過，有些沒有聽說過，再加上我的一點好奇，因為國內國外關於寫作的書不少了，作為一本新出的寫作書，還能再怎麼寫呢？ 於是我用了不到3天的時間，把這本書看完了。 其中對我最有用的有三節課，分別是框架式寫作、碎片化寫作和復盤式寫作。 框架式寫作 框架就好比人的骨架。如果一個人的骨架不正，那麼這個人看起來一定不怎麼精神。 文章也是如此，即使文筆再好，辭藻再華麗，框架如果有問題，這篇文章依舊會讓人看的稀里糊塗。 既然框架很重要，那要如何進行框架式寫作呢？ 首先思考這樣一個問題，如果要寫一篇關於寫作的文章，你會從哪幾個部分寫？ 寫作的好處 寫作的方法 寫作的書籍 當大腦有了這樣的大概框架之後，在未來一段時間裡，如果看到和寫作相關的信息，就會放到相應的節點之下。 比如看到寫作可以鍛鍊表達能力，鍛鍊思維能力，自然而然就放在寫作的好處節點下。 ... 為什麼會這樣呢？ 那就不得不提到一個心理現象，「視網膜效應」，指當人們產生某種需要或心向時，就會自然或不自然的去留意相關信息，忽略無關信息的現象。 舉個例子，每個星期我都會去一次超市，可是從來沒有注意過有黃瓜口味的薯片。 直到有一天，朋友說新出的黃瓜味薯片味道不錯，於是在那之後的一段時間裡，我每次去超市的時候，都會留意到其實很多薯片品牌都有這個口味。 因為曾經不關注，所以沒有留意過黃瓜味的薯片，而經朋友一提，就給我留下了視網膜效應，於是當我再去超市的時候，就會注意到這種口味的薯片。 所以發現了嗎，當搭建起一個框架之後，我們就不會放過腦海中閃現的任何靈感。 每當靈感出現，都會及時被放在相應的節點下，收集起來，這樣在最後寫文章的時候，文章既豐滿，也不會偏離主題。 碎片化寫作 我們經常聽到「碎片化XX」，像碎片化寫作，碎片化閱讀，想見縫插針的利用好每一秒鐘。 曾經的我也是這樣，給自己列了滿滿的時間規劃，恨不得讓每件事情都無縫銜接，但是這樣並沒有給我帶來什麼成長的快樂，反而使我越來越焦慮，最終帶來了報復性頹廢。 我一直以為是因為自己的時間管理沒有做好，直到看到書中這句話——「碎片時間管理的重點不是管理時間，而是管理單位時間內的目標產出」。 ... 什麼意思呢？ 意思就是，我們不應該過多的關注於如何管理碎片時間，而是應該關注碎片時間內的產出。 試想一下這樣兩個情景： 情景一：原本計劃4個小時寫完的文檔，用了一天時間才寫完； 情景二：用了1個小時查資料，最終一無所獲。 哪個更有挫敗感？ 答案是情景二。 為什麼？ 因為「傾盡全力的努力並不會令人疲倦，沒有成就感的努力才會讓人疲憊」。 計劃4個小時完成的文檔，雖然用了一天的時間，但最終還是完成了；而搜索資料，雖然只浪費了1個小時，但是沒有收穫的結果，依舊讓人心生疲倦。 這就是為什麼，碎片化時間管理給我帶來焦慮的原因。 因為我並沒有關注完成計劃需要多少時間，只是設置了時間計劃。 當每次時間計劃內的事情，都沒有在設想時間完成時，我就會增加一點焦慮，當這種焦慮越積累越多，於是我徹底崩潰。 所以如果想要嘗試碎片化寫作，首先要設定好自己的碎片化時間的長度，1分鐘，3分鐘，5分鐘…… 然後設定好每個碎片化時間內可以完成的事項。 ... 比如如果有1分鐘的碎片化時間，可以想一個主題或者起個標題，如果有5分鐘的時間，可以想想文章框架。 注意，最重要的是，寧可把碎片化時間設置長一點，都要保證事情可以在規定時間內完成。 也就是說，如果你無法在1分鐘內想一個標題，不如把想標題的時間，設為3分鐘。 寧可浪費一點時間，也不要完不成！ 復盤式寫作 現在很多人都會定期進行復盤，日復盤，周復盤，月復盤，年度復盤…… 那你復盤過吸引你的文章嗎？ 找到一篇你喜歡的文章，分析下，這篇文章是什麼吸引了你，標題還是觀點，素材還是文筆風格？ 把這篇文章吸引你的地方一一找出來，放到相應的寫作知識框架裡面，充實自己的寫作框架。 很多人做完這一步就停下了，其實還有很重要的一個環節——定期復盤自己的文章。 把自己寫過的文章，過上一段時間，再拿出來看一看，改一改。 ... 為什麼要過一段時間呢？ 因為在剛寫完的這段時間裡，水平並沒有什麼大的差別。 而過上一兩個星期，甚至一兩個月，隨著不斷練習，不斷充實自己的寫作框架，寫作水平會有相應提升。 這個時候再去復盤自己曾經寫的文章，就可以找出很多問題，提醒自己以後在寫作時要注意。 不光要知道別人寫的好在哪裡，還有知道自己差在哪裡，不斷復盤，不斷進步。 總結 有一次群里討論，為什麼上學的時候，一堂課就可以完成一篇800字的作文，而現在憋一天也寫不出一篇完整的文章。 因為上學的時候，每周都要上作文課，當天就要完成一篇作文，而畢業後，再也沒有需要寫一篇作文的場合，大部分是各種匯報和總結，所以我們的寫作能力是在不斷退化的。 ... 秋葉老師說「哪有什麼大咖，無非是看準了方向，比別人早出發，順便把喝茶的時間用於工作而已」。 即使大咖比別人早出發，現在依然在努力，「把喝茶的時間用於工作」，那我們小白，已經錯過了時間的福利，還有什麼理由不好好努力呢？ 所以寫作這件事，和天賦關係不大，最重要的是靠後天的練習。 如果你還是不知道該如何寫作，不如試試書中的方法，用框架式寫作搭建寫作知識框架，利用碎片化寫作進行文章創作，最後用復盤式寫作，對寫作的知識框架不斷完善。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/n/v5xqpz4.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010364215

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