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放下手中的香菸20分鐘，血壓降到標準水平。脈搏降到標準速度，手、腳的溫度升到標準體溫。8個小時.....這樣的文章我相信想要戒菸的朋友應該或多或少看到過，但最後結果基本都是以失敗告終！ ... 為什麼會失敗？其一就是目標不清晰不強勢到能讓人堅持戒掉香菸！很多人說戒菸是（1）為了身體。（2）為了家人，（3）為了自己的未來而戒菸等...這些在大家看來都沒有問題，但是基本是戒不掉香菸的，除非你沒菸癮或者患上不得不戒菸的疾病！為什麼我敢說這些是戒不掉煙的呢，那怎麼才能戒掉香菸呢？請往下看。 （1）吸菸者身體沒出現疾病，要從一個對身體健康意識不高一瞬間提升到好好學習天天向上，然後中途還得承受痛苦？別鬧了啊，反正我是做不到！ （2）我相信如果你真有為家人戒菸的心，早應該戒掉了！ （3）為了心中未來模糊的感官意識放棄現在實打實的快樂，而且還要每天重複來一遍堅持放棄，有誰能堅持幾個月？ 回歸正題，那麼如何才能戒掉香菸？在我看來就以下兩步！ 首先要清晰明確自己吸菸與不吸菸的區別，這裡注意啊，是自己，不吸菸的自己又會是怎樣的？很多朋友這裡可能會覺得自己吸菸好像與不吸菸沒啥太大區別啊，或者只是覺得皮膚會變好一點，氣質等等身體各方面一些......的改進，然而這些想法都不能幫你戒掉香菸，如果真的只如上面這所言簡單，我甚至會懷疑一個人戒菸的必要性！重點如下↓ 抽菸: 能讓一個人的心境發生變化，這種變化是就像是給一個人的心靈蒙上一層紗，長期吸菸者是感受不到簡單平靜的心境和簡單的愛與快樂，一切都似乎多加了一份沉重，這份原本人類觸手可及有的快樂和愛！對於長期吸菸者，卻有那麼些難得和不顯而易見。 大腦受到影響思維就會得變緩慢，腦活動力也會下降。如果一個正常人的思維是10分，那麼吸菸者會降低到7分，而這份降低會伴隨吸菸者的一生！ 與思維概念一樣，身體各方面也會從10分降到7分，並且還有加重疾病出現的可能！ 如果光只是字面上這些到也不是特別嚴重，但以上三點斷斷續續給人生帶來的心裡追求方面的影響，工作能力，社交，以及生活帶來得影響似乎就顯得太過沉重！一輩子都在吃虧狀態。 ... 如果現在你正處於16到20歲，趕緊放下香菸，你會更加清楚知道你的未來想要什麼，並且能全力的去完成不留遺憾！ ... ..... 如果你正處於20歲到35歲，趕緊放心手中的香菸，你的野心和膽量會完全釋放，而不在安於現狀！ ... ...... 如果你正處於35歲到50歲，長期的香菸薰陶，已經改變了一個人的心智，趕緊放下香菸，因為在年老的時候，你或許想在遠出一次看看這個美麗的世界！ ... ... 如果......我覺得吧人這一輩子最重要的是「快樂」 是要真正的快樂！ 你可敢挑戰自己？ 01 大家好，我是人見人愛，花見花開的可樂！如果你喜歡我寫的文章可以關注我，後續我會堅持更新！
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/n2z4j3g.html
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